Miniband Übungen für einen gesunden Rücken

In dieser Einheit führt dich VIBES Coach Mario durch ein Training, das dir dabei hilft, deine Tiefenmuskulatur aufzu­bauen. Fokus während diesem Training ist die Stärkung deiner Rücken- und Rumpfmuskulatur, wovon du im Alltag bestens profitierst. Hast du während bzw. nach dem Back Advanced Kurs noch Power für mehr, wechsle für das nächste Training zum Fitness Kurs, um mehr gefordert zu werden.

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