Omega #4 Bodyweight

Lower Body Workout

Build strength and power with leg exercises

Kraft- und Muskelaufbau für die Beinmuskulatur ohne Equipment geht nicht? VIBES Coach Martin zeigt dir, wie du mit deinem Körpergewicht maximale Kraft- und Aufbaureize für deine Bein- und Rückenmuskulatur erzielen kannst.

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Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Omega mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Alpha ein Split Training fokussierst.

Equipment Optionen
  • Sessel

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility