Körperaktivierung #08 Rücken II

 

KÖRPER­AKTIVIERUNG

Schwerpunkt: Rücken II

Diese ALL IN ONE Serie von Coach Daniela bietet dir ein rundum Programm für deinen Körper. Innerhalb von VIBES@WORK gelten die Serien von ALL IN ONE als Masterprogramm für Vielsitzer. Sie laden deine Energie wieder auf und verschaffen dir den perfekten Ausgleich für einen intensiven Arbeits- und Lerntag.

Der Schwerpunkt dieser Serie liegt in der Aktivierung sowie in der sanften Kräftigung deiner gesamten Muskulatur. Fokussiert wird dabei in jeder der zehn Folgen ein anderer Bereich deines Körpers. Durch diese Ganzkörperübungen bringt dir Daniela eine sensationelle aktive Pause in deine Büroräumlichkeiten. Nach Absolvierung verspürst du einen unglaublichen Energieschub und einen damit verbundenen Anstieg deiner Leistungsfähigkeit. Außerdem merkst du, dass die öffnenden Bewegungen deiner Muskulatur ein befreiendes Gefühl vermitteln und Verspannungen lösen.

Du profitierst von der Förderung deiner Durchblutung sowie einer erhöhten Denkleistung. Dein Wohlbefinden erhöht sich, deine Beweglichkeit wird gefördert und dein Körpergefühl aktiviert. Um diese Serie jederzeit in deinen Arbeitsalltag einbauen zu können, hat sich Coach Daniela dazu entschlossen, sich lediglich auf stehende und sitzende Bewegungen zu konzentrieren. Ein Tisch sowie ein Sessel sind für diese Übungen ausreichend.

Deine nächste Einheit

Die vorletzte Folge dieser vibes@work Serie Körperaktivierung wartet bereits auf dich. Wiederhole Folge 7 noch einmal, wenn sie sehr wohltuend für dich war.

Equipment
  • Sessel
  • Tisch
KURSEFFEKT
  • Balance & Entspannung
  • Prävention & Wohlbefinden
  • Muskelaktivierung & Beweglichkeit
  • Konzentration & Leistungssteigerung