Rehab #3 Hip Opener

Öffnung der Hüfte

mit dem Blackroll Equipment

Fokus in dieser Einheit liegt auf mobilisierenden Übungen zur Öffnung deiner Hüfte. VIBES Coach Timna zeigt dir, wie du ideal einem sitzenden Alltag entgegenwirken kannst und deinem Körper in seiner Regenerationsphase unterstützt.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Falls du zu den Menschen zählst, die immer wieder unter Verspannungen, steifen Muskeln und Bewegungseinschränkungen leiden, solltest du ca. 1x pro Woche die Vorteile des Faszientrainings genießen.

Um den Fokus immer wieder auf andere Körperpartien zu legen, empfehlen wir dir, immer wieder andere VIBES Rehab Einheiten zu besuchen.

Probiere mal diesen Kurs für mehr Mobility.

Equipment Optionen
  • Faszienrolle
  • Faszienball

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility