deepWork #1 Power

Ganzheit­liches Training

Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit

deepWork – das ganzheitliche Training aus fünf Elementen. Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Entspannung bieten dir ein Training der Extraklasse. VIBES Coach Sabrina leitet dich durch diese Einheit, die in mehrere Levels aufgebaut ist. So kannst du das für dich passende Level wählen und deine Trainingsintensität bestimmen. Unterstützt wird Sabrina in dieser Stunde von Martin und Kati. Alles was du für dieses HIIT Training benötigst ist eine Matte. Zu Beginn der Einheit wird dein Fokus nach innen gelegt, sodass du in der Stunde ankommst. Daraufhin folgt eine Kombination von mobilisierenden und kräftigenden Übungen, wodurch dein Puls nach oben schießt. Dein Fettstoffwechsel wird angeregt, du baust deine Ausdauerleistung auf und unzählige Kalorien ab. Durch die einzigartige Kombination der unterschiedlichen Bewegungsabfolgen erhältst du einen athletischen Körperbau, straffe Beine und einen knackigen Po. Nach der Stunde wirst du dich ausgepowert, aber gleichzeitig sehr energiegeladen fühlen!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Hat dir diese Kombination aus An- und Entspannung gefallen? In der VIBES Metabolic Area findest du unter der Rubrik deepWork weitere Einheiten. Wie wäre es, wenn du als nächstes deepWork #2 Unison trainierst?

Willst du deinen Fokus noch weiter auf Ausdauer legen, probiere doch auch mal die weiteren Kurse der Metabolic Area. Kamibo ist ein Power Workout mit Elementen aus dem Kickboxen. Beim Hurricane Workout handelt es sich um ein Kraft-Ausdauertraining, das deine Fettverbrennung aktiviert. Das Metabolic Workout ist ein Mix aus Kraft- und Metabolicübungen. Da ist bestimmt das Richtige für dich dabei!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility