Übungen für eine gesunde Haltung

Profitiere von diesem wohltuenden funktionellen Training mit deinem VIBES Coach Mario. Der Fokus liegt dabei auf Übungen, die deinen Rücken stärken und eine aufrechte Haltung forcieren.

Der Alltag, die Arbeit und sogar deine Stimmung wirken sich, des Öfteren negativ, auf deine Körperhaltung aus. Umso wichtiger ist es, gezielt die Muskelgruppen zu stärken, die dich tagtäglich aufrichten, denn dazu ist besondere Körperspannung gefragt. Coach Mario konzentriert sich in dieser Einheit vor allem darauf, diese Muskeln zu kräftigen und die Gegenspieler zu lockern. Durch diese gezielte Herangehensweise kannst du präventiv Einschränkungen im Bereich des Rumpfes und des Rückens entgegenwirken und etwaige Dysbalancen ausgleichen. Dieses Training beinhaltet Übungen, die dir bei regelmäßiger Wiederholung deinen Alltag erleichtern. Bereits 60 Minuten pro Woche (zwei Einheiten) bewirken eine Verbesserung deiner körperlichen Leistung und zudem wird dein Wohlbefinden um ein Vielfaches gesteigert.