Full Body Workout mit freien Gewichten

VIBES Coach Kati zeigt dir, wie ein ideales Ganzkörpertraining zum Muskelaufbau aussehen kann. Profitiere durch Kraftübungen mit unterschiedlichen Zusatzgewichten von optimalen Trainingsreizen zum Kraft- und Muskelaubau. Ideal für dich, wenn du Zusatzgewichte bei dir zu Hause hast und dich mehr mit Krafttraining auseinandersetzen möchtest.

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Bevorzugst du ein getrenntes Ober-und Unterkörpertraining, wenn es um Muskel- und Kraftaufbau geht, dann sind Alpha und Omega ideal für dich geeignet!