Faszien­training mit der Rolle

Um deine Verspannungen loszu­werden und deine Beweglichkeit zu verbessern, braucht es in dieser Rehab-Einheit genau zwei Dinge: eine Faszienrolle und deinen VIBES Coach Julian. Nutze die Faszienrolle unter der Anweisung des leitenden Coaches und du wirst dich rundum geschmeidig fühlen.

Das VIBES Programm Rehab ist die Geheimwaffe im Kampf gegen alltägliche Beschwerden, verursacht durch langes Sitzen und Verkürzungen. Die Kombination aus Faszientraining und Mobility Übungen wirkt Bewegungseinschränkungen entgegen und verschafft dir einen geschmeidigen Körper. Auch wenn du besonders aktiv bist profitierst du von dieser Einheit, da das Ausrollen deiner Faszien mit einer Optimierung der Regeneration einhergeht. Muskelkater verschwindet in Windeseile und ermöglicht häufiges Trainieren ganz ohne Ermüdungs- oder Überlastungs­erscheinungen.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Nutze regelmäßig eines der zahlreichen VIBES Rehab-Programme aus der Rubrik Body & Mind, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen und deutliche Verbesserungen zu spüren. Diese gibt es auch mit Fokus auf bestimmte Körperregionen, zum Beispiel auf die Öffnung der Hüfte oder auf Rückenprobleme. So kannst du deinen individuellen „Problemzonen“ noch spezifischer entgegenwirken und den Effekt intensivieren.

Ist es dir doch lieber, einen Mix aus Stretching und Kräftigung zu erlangen, dann besuche die vielseitigen VIBES Yoga Programme.