Verspan­nungen Lösen

Nicht nur die gelb markierten VIBES Programme haben das Potential, Verspannungen zu verringern oder gar ganz zu beseitigen. Auch die grünen Pilates Trainings verhelfen dir zu einem neuen, geschmeidigeren Körpergefühl.

Diese Einheit von VIBES Coach Daniela ist ein wunderbares Beispiel für ein lockerndes und zugleich kräftigendes Training. Sorgfältig ausgewählte Übungen sorgen für Stärke an jenen Stellen, die im Alltag zumeist vernachlässigt werden. So erhalten verkürzte, verspannte Muskeln einen Gegenspieler, der es mit ihnen aufnehmen kann. Du schaffst Balance und erfreust dich an allen Vorteilen, die damit einhergehen. Deine Muskeln werden gedehnt und du fühlt sich agiler und vitaler denn je. Mobilisierende Bewegungen unterstützen den entspannenden Effekt. Nicht nur dein Wohlbefinden verbessert sich durch diese vielfältige Einheit. Das Trainieren von Bauch, Gesäß und Co. verschafft dir zudem eine gesunde, sportliche Optik.

Besonders empfiehlt sich ein Training wie dieses, wenn du im Alltag einseitigen Belastungen ausgesetzt bist. Dazu zählt auch ein Job, der dich stundenlang an einen Bürostuhl fesselt. Bringe dich in Shape mit diesem Allrounder!