deepWork #5 Yin Yang

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Sabrina

Sabrina

Dauer 43 Min Minuten

43 Min

deepWORK®

Training nach den Prinzipien von Yin und Yang

Trainiere mit deepWork nach den Prinzipien von Yin und Yang. Es ist das perfekte Workout, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer Einheit zu verpacken. Dieses schwungvolle Ganzkörpertraining schaut zwischen­durch etwas leichter aus, als es ist.

Doch VIBES Coach Sabrina baut diese Einheit perfekt für dich auf, um ein effektives Training genießen zu können. Es ist der ideale Ausgleich für deinen Körper, wenn du einen sitzenden oder körperlich intensiven Beruf verfolgst. Denn die Kombination aus kräftigenden und zugleich schwingenden, mobilisierenden Be­wegungen verhilft deinem Körper zu neuer Energie.

Zu Beginn der Einheit bringst du gemeinsam mit deinen VIBES Coaches deinen Kreislauf in Schwung. Die Intensität steigt kontinuierlich an, bis sie ihren Höchstpunkt erreicht und dann wieder langsam abflacht. Die unter­schiedlichen Level machen es dir möglich, das Training so zu absolvieren, dass es deinem Leistungsniveau entspricht.

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Du liebst es, dich richtig auszupowern? Dann teste dich durch unsere Vielzahl an Möglichkeiten in der VIBES Metabolic Area. Dort warten noch die VIBES Programme Metabolic, Hurricane und Kamibo auf dich. Schwitzen ist hier garantiert.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility