deepWork #7 Beginner I
Ausdauer & Fettverbrennung
Leicht bis Mittel
Sabrina
49 Min
Ganzkörperaktivierung und Gelassenheit
Du wolltest schon immer einmal das dynamische Training deepWork ausprobieren, doch möchtest dich Schritt für Schritt mit den speziellen Bewegungen vertraut machen? Dann bist du bei dieser deepWork Einheit für Anfänger genau richtig!
deepWork ist ein Full-Body-Training, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit vereint. Es bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und versetzt deinen ganzen Körper in Bewegung. Willst du Körperfett verlieren und im Alltag eine Aura der Gelassenheit versprühen, wirst du deepWork lieben!
Bewege dich mit VIBES Coach Sabrina durch sieben Phasen, die dich in einen Zustand der Ausgeglichenheit versetzen. Du erhöhst deinen Puls kontinuierlich, förderst deine Koordination, öffnest deine Faszienbahnen und formst dir ganz nebenbei deine Traumfigur! Lass dir deine Chance auf ein Allrounder-Workout der Extraklasse nicht entgehen! Der Vorteil dieses funktionellen Trainings ist es, dass du es jederzeit und von überall aus absolvieren kannst. Du benötigst einzig und alleine deinen Körper und idealerweise eine Matte.
deepWork bietet dir unterschiedliche Intensitäten. Wähle die für dich passende und genieße ein Workout der Superlative!
Deine nächsten Kursempfehlungen
Eine weitere deepWork Einheit, die sich für Einsteiger anbietet, ist deepwork #8 Beginner. Deine ersten Schritte in der Welt dieses einzigartigen Trainingsprinzip sollten diese beiden sein, da sie sich ideal ergänzen. Probiere es aus und lass dich begeistern!
Kraftausdauertrainings mit dem eigenen Körpergewicht sind genau deins? Mit Body erfährst du ein zeitsparendes und zugleich effektives Workout, das deinen Wünschen entspricht.
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