deepWork #7 Beginner I

Ziel: Ausdauer & Fettverbrennung

Ausdauer & Fettverbrennung

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Sabrina

Sabrina

Dauer 49 Min Minuten

49 Min

deepWork für Anfänger

Ganzkörper­aktivierung und Gelassenheit

Du wolltest schon immer einmal das dynamische Training deepWork ausprobieren, doch möchtest dich Schritt für Schritt mit den speziellen Bewegungen vertraut machen? Dann bist du bei dieser deepWork Einheit für Anfänger genau richtig!

deepWork ist ein Full-Body-Training, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit vereint. Es bringt dein Herz-Kreislaufsystem ordentlich in Schwung und versetzt deinen ganzen Körper in Bewegung. Willst du Körperfett verlieren und im Alltag eine Aura der Gelassenheit versprühen, wirst du deepWork lieben!

Bewege dich mit VIBES Coach Sabrina durch sieben Phasen, die dich in einen Zustand der Ausgeglichenheit versetzen. Du erhöhst deinen Puls kontinuierlich, förderst deine Koordination, öffnest deine Faszien­bahnen und formst dir ganz nebenbei deine Traumfigur! Lass dir deine Chance auf ein Allrounder-Workout der Extraklasse nicht entgehen! Der Vorteil dieses funktionellen Trainings ist es, dass du es jederzeit und von überall aus absolvieren kannst. Du benötigst einzig und alleine deinen Körper und idealerweise eine Matte.

deepWork bietet dir unterschiedliche Intensitäten. Wähle die für dich passende und genieße ein Workout der Superlative!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Eine weitere deepWork Einheit, die sich für Einsteiger anbietet, ist deepwork #8 Beginner. Deine ersten Schritte in der Welt dieses einzigartigen Trainings­prinzip sollten diese beide sein, da sie sich ideal ergänzen. Probiere es aus und sei begeistert!

Kraft-Ausdauer Trainings mit dem eigenen Körpergewicht sind genau deines? Mit Body erfährst du ein zeitsparendes und zugleich effektives Workout, das deinen Wünschen entspricht.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility