Special #5 Chair Workout

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht

Leicht

Trainer Head Mario

Head Mario

Dauer 20 Min Minuten

20 Min

Chair Workout

für die Lachmuskeln

In diesem skurrilen Special mit VIBES Head Coach Mario trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Lachmuskeln. In dieser Einheit widmet sich Head Coach Mario anfangs ganz der Mobilisation deiner Hals- und Brustwirbelsäule. Es erwarten dich angenehme Übungen, die du jederzeit und von überall aus absolvieren kannst. Eine Wohltat für dein Rückgrad. Vor allem nach einem anstrengenden Arbeitstag oder während deiner Arbeitszeit, um deine Muskulatur zu lockern. Ideal, um Rückenschmerzen und Nackenverspannungen entgegenzuwirken und ihnen vorzubeugen. Für die kleine Kaffeepause zwischendurch hat sich Mario natürlich auch etwas überlegt. Denn abgerundet wird dieses Training mit einem heißen Chair Dance deiner VIBES Coaches. Mobilisation und Spaß liegen bei dieser Einheit im Vordergrund. Dich erwartet absolute Lach-Garantie.

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Du möchtest deinen Fokus mehr auf die Mobilisation deines Körpers legen? Dann besuche die VIBES Rehab Einheiten in der Body & Mind Area.

Equipment Optionen
  • Stuhl