Cardiozirkel

Möchtest du deine Ausdauerleistung in kürzester Zeit steigern und deinen Stoffwechsel auf höchster Stufe laufen lassen? Diese Short-Version von Coach Mario des VIBES Cardio-Krachers Burn ist extrem zeitsparend und verspricht super Ergebnisse. Besonders Einsteiger des HIIT-Trainings und Trainierende der Mittelstufe kommen hierbei voll auf ihre Kosten.

Bist du neu im Ausdauertraining, orientiere dich an Coach Timna für das passende Intensitätslevel. Hast du Burn bereits des Öfteren absolviert, trainiere mit Julian. Er zeigt dir die kniffligere Version aller Übungen. Auf beiden Leveln befindest du dich während des Trainings durchgehend im aeroben Pulsbereich. Das heißt, deine Fettreserven werden als „Energielieferanten“ für dein Training herangezogen, was den Verlust von Körperfett begünstigt. Der gemäßigte Pulsbereich ist zudem besonders empfehlenswert, wenn du Anfänger im Bereich des Ausdauertrainings bist. So kannst du dich mit HIIT vertraut machen, ohne dich zu überfordern. Die positiven Effekte lassen nicht lange auf sich warten – du aktivierst deinen Stoffwechsel und verlierst überschüssige Fettpölsterchen sehr rasch. Auch deine Ausdauerleistung verbessert sich ungemein – bald wird der Lift für dich auch im höchsten Gebäude zur Option, nicht zum Muss.