Bodyweight Kraft­training

Profitiere von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die noch mehr aus deinen Muskeln rausholen und neue Muskelreize setzen. In dieser Einheit führt dich VIBES Coach Martin durch ein ideales Ganzkörperkrafttraining.

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Bevorzugst du ein getrenntes Ober-und Unterkörpertraining, wenn es um Muskel- und Kraftaufbau geht, dann sind Alpha und Omega ideal für dich geeignet!