deepWork #2 Unison

Body­shaping mit deepWORK®

Einheitliches Kraftausdauer­training

In dieser Einheit des High-Intensity-Intervall-Trainings (HIIT) deepWork erlebst du Bodyshaping der Extraklasse. VIBES Coach Babsi führt dich durch diese Einheit, die durch einen Mix aus Entspannung und Krafttraining charakterisiert ist. Aufgrund unterschiedlicher Übungsausführungen kannst du deine Trainingsintensität selbst bestimmen. Mit Babsi trainieren Martin und Bianca. Möchtest du die einfachere Basic-Variante trainieren, halte dich in dieser Einheit an Martin. Möchtest du so richtig Gas geben, dann ist Bianca heute die richtige Trainingspartnerin für dich. Egal für welche Variante du dich entscheidest, dein Herz-Kreislaufsystem wird so richtig in Schwung gebracht. Du verbesserst deine Ausdauerleistung und aktivierst deinen Stoffwechsel. Dadurch wird die Fettverbrennung angekurbelt und du erhältst einen athletischen Körperbau. Die hochenergetischen Bewegungsphasen führen dazu, dass dein Körper zusätzlich einen extrem hohen Kalorienverbrauch aufweist. Etwaige Fettpölsterchen schmelzen während dieses Trainings nur so dahin. Bist du neugierig geworden? Dann starte jetzt gleich mit dieser Stunde. Babsi wartet schon auf dich!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Du willst mehr von deepWork? Dann ab zur nächsten Einheit deepWork #3 Athletic!

Kurse, die deine Ausdauer zusätzlich fordern, findest du in der VIBES Metabolic Area. Hast du schon mal KamiBo #5 Power ausprobiert? Wenn nicht, legen wir dir dieses Power Workout sehr ans Herz. Bevorzugst du lieber eine Kombination aus Kraft- und Metabolic Übungen, bist du bei den gleichnamigen VIBES Metabolic Workouts richtig aufgehoben.

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility