Omega #10 Beginner

Beintraining mit Zusatz­gewicht

Ideal zum Einstieg in das Krafttraining

Hast du eine circa kniehohe Sitzgelegenheit zu Hause und das Bedürfnis, deine Beine und deinen Hintern in Topform zu bringen? Dann hast du schon zwei Gründe, um dieses Workout auszuprobieren!

Der Fokus dieser intensiven Einheit liegt darauf, dir eine knackige Rückansicht zu verschaffen. Also schnapp dir dein Sofa, einen Sessel oder eine andere erhöhte Plattform und lass dich von deinen VIBES Coaches durch ein Beintraining der Extraklasse begleiten!

Optimal ist es, wenn du dieses Training für mind. 6 Wochen trainierst, um schnellstmöglich Effekte daraus zu erzielen. Du hast natürlich jederzeit die Möglichkeit, weitere VIBES Omega Workouts zu besuchen, um mehr Abwechslung in deinen Trainingsalltag zu schaffen.

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Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Omega mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Alpha ein Split Training fokussierst.

Equipment Optionen
  • Bodyweight
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility