Barre #8 Bodyforming
Prävention & Mobility
Leicht bis Mittel
Daniela
47 Min
Das Trend Workout Barre
Wünschst du dir ein knackiges Bauch-Beine-Po-Training, das zeitgleich deine Beweglichkeit und Körperspannung verbessert? Dann ist Barre die Antwort auf all deine Bedürfnisse!
Bei dieser Einheit handelt es sich um ein fortgeschrittenes Workout, das mehrere Schwierigkeitsstufen enthält. VIBES-Coach Julian zeigt dir die Basic-Variante vor. Als Fortgeschrittener hältst du dich am besten an Lisa. Dein leitender Coach Dani führt dich durch die straffende Fusion aus Yoga, Pilates und Ballett. Sie erklärt dir genau, worauf es ankommt, um die maximale Körperspannung aufbauen zu können und dadurch stolz und anmutig wie eine Ballerina zu werden.
Hättest du gerne eine Wespentaille? Dann ist dieses Workout perfekt für dich, denn die Stärkung der seitlichen Bauchmuskulatur steht hier im Mittelpunkt. Optimal, um den Bauchumfang zu reduzieren! Zusammen mit den formenden Übungen für deine Hüfte und Beine erhältst du die Silhouette deiner Träume und eine dazu passende, aufrechte Haltung.
Schnapp dir einen Sessel und einen Ball und wecke den eleganten Schwan, der in dir schlummert und es kaum erwarten kann, herauszukommen.
Deine nächsten Kursempfehlungen
Absolviere Barre mindestens einmal pro Woche, um den gewünschten Effekt daraus zu erzielen. Im Idealfall kombinierst du dieses Programm mit weiteren VIBES-Trainings wie z.B. Back, Yoga und Pilates, um noch schneller die gewünschten Effekte zu erreichen.
Hier findest du einen weiteren Barre Kurs oder schmöker in den Yoga und Pilates Kursen in der Body & Mind Area.
Equipment Optionen
- Stuhl
- Ball
KursEFFEKT
- Abnehmen & Bodyforming
- Ausdauer & Fettverbrennung
- Kraft- & Muskelaufbau
- Prävention & Mobility