Barre #5 Firm Body

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Leicht bis Mittel

Leicht bis Mittel

Trainer Lisa H.

Lisa H.

Dauer 43 Min Minuten

43 Min

Barre Training

Für einen knackigen Po

Trainiere wie die Stars und Sternchen aus Hollywood mit diesem genialen Ganzkörper Workout. Das IT-Workout aus Amerika ist besonders bei Models begehrt, da es den Körper strafft und schlanke Muskeln formt. Spüre schnell, wie dein Körper definierter und das Gewebe an deinen Beinen, als auch am Gesäß straffer wird. Somit ist es das perfekte Workout, um Cellulite den Kampf anzusagen. Dein VIBES Coach Lisa zeigt dir in diesem Barre Training, wie du mit leichten Widerständen die Muskulatur an den Problemzonen wie Gesäß, Rumpf und Beine effektiv trainieren kannst. Denn schlank geformte Beine und einen knackigen Po wünscht sich natürlich jede Frau. Die Übungen sind so gewählt, dass du bereits als Beginner und mit wenig Erfahrung gut bei diesem Kurs mittrainieren kannst. Um dein Training in deiner Intensität zu gestalten, kannst du dich an einer leichteren und einer intensiveren Variante orientieren. Hierbei zeigt dir Kati (links) die Beginner und Timna (rechts) die fortgeschrittene Übung vor. Alles, was du brauchst, ist ein Stuhl, leichte Gewichte, beispielsweise gefüllte Wasserflaschen und einen Ball oder auch einen Luftballon. Verwöhne deine Muskeln mit neuen Reizen, sodass dir eine knackige Rückansicht, eine schöne Haltung und ein flacher Bauch garantiert ist.

Deine nächsten Kursempfehlungen

Ein weiteres Barre Workout, welches perfekt in deine Trainingsplanung passt findest du hier.

Im Idealfall kombinierst du dieses Programm mit weiteren VIBES Trainings aus der Body & Mind Area, um noch schneller die gewünschten Effekte zu erreichen.

Equipment Optionen
  • Stuhl
  • Zusatzgewichte
  • Ball

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility