Barre #3 Bodyforming

Ziel: Prävention & Mobility

Prävention & Mobility

Intensität: Mittel

Mittel

Trainer Markus

Markus

Dauer 46 Min Minuten

46 Min

Body­forming mit Barre

Für eine schlanke Taille

Barre ist optimal für dich, wenn du mit funktionellem Training deine Tiefenmuskulatur schonend, jedoch effektiv kräftigen willst. Unter Einsatz eines Sessels oder einem anderen Gegenstand, an dem du dich abstützen kannst, führst du die Bewegungen kontrolliert aus. Du bringst deinen Körper in die maximal aufrechte Position und fühlst dich nach der Einheit so, als wärst du gewachsen. Für diese Barre Einheit hat sich VIBES Coach Markus etwas ganz Besonderes für dich einfallen lassen. Denn dich erwartet ein knackiges Training der Superlative. Trainierst du diese Stunde regelmäßig, profitierst du schnell von positiven Effekten. Die von Markus auserwählten Übungen fordern gezielt deine unteren Extremitäten sowie deine Bauch- und Gesäßmuskulatur ordentlich heraus. Neben straffen Beinen kannst du auch einen knackigen Po sowie einen flachen, definierten Bauch bald dein Eigen nennen. Da Barre ein grün markiertes VIBES Programm ist, kannst du es als Anfänger, als auch als Fortgeschrittener jederzeit absolvieren. Schnappe dir also gleich einen Sessel und los geht’s!

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Du möchtest ein ganz neues VIBES Training ausprobieren? Dann klicke dich durch und profitiere von der Vielfalt der VIBES Workout Areas Functional, Body & Mind, Cardio, Metabolic, Strength, Specials und Baby & Kids.

Equipment Optionen
  • Stuhl

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility