online-uebungen-fuers-buero VIBES@WORK AREA

Online Übungen für’s Büro

5 bis 10-minütige Übungen am Schreibtisch

Du hast maximal 10 Minuten Zeit und sehnst dich nach einer aktiven Pause von deinem Arbeits- und Lern­alltag? Dann wird die VIBES@WORK Area dein neuer Weg­ge­fährte. Hier profi­tierst du von kurzen Aktivierungs- und Bewegungs­programmen, die du in deiner Business­kleidung und ohne Schwitzen erleben kannst. Nutze diese Online Übungen für’s Büro, um deine Leistungs- und Kon­zen­trations­fähig­keit zu erhöhen, deine Muskeln zu aktivieren und Ver­spannungen zu lösen. Nicht nur deine Produk­tivität wird gesteigert sondern auch deine Stress­resistenz.

All in ONE

Dieses Master­programm versorgt dich mit akti­vierenden, kräf­tigenden und mobi­lisierenden Move­ments. Nutze diese wohl­tuenden Ganz­körper­programme, um dein physisches sowie psychisches Wohl­befinden zu optimieren. Perfekt für dich als Viel­sitzer, um körper­liche Dys­balancen auszu­gleichen und deine Leistungs­fähigkeit zu boosten. All IN ONE ist die ideale aktive Pause für deinen Studien- und Arbeits­alltag. Dieses Kurz­programm stellt deine Muskel­spannung wieder her und macht dich bereit für anschließende Helden­taten.

BACK4BUSINESS

Dein Ziel ist es, Arbeits- und Lern­tage ohne Kopf­schmerzen, Nacken­ver­spannungen und Gelenk­schmerzen zu meistern? Dann ist BACK4BUSINESS dein neuer Weg­gefährte. Dieses lockernde Rücken­programm erhöht dein Wohl­befinden, stärkt deine Muskulatur sowie dein Rück­grat. Erfreue dich an deiner aufrechten Körper­haltung sowie der Vorbeugung von Rücken­schmerzen und Ver­spannun­gen. Anti-Rund­rücken­effekt garantiert!

Business Yoga

Genieße mit abwechs­lungs­reichen Kurz­sessions eine balance­bringende Pause. Hole dir durch BUSINESS YOGA wieder deine innere Ruhe und Aus­ge­glichen­heit nach stressigen Situationen zurück. Nimm dir mit diesem Yin-Yang Programm eine effektive Auszeit vom Alltags­stress und komm wieder in deinen Flow. Und ganz nebenbei werden deine Muskeln, Sehnen und Bänder gestreckt und gedehnt, sodass dein Körper ganz­heit­lich aktiviert wird. Wohl­fühlen garantiert!

Focus & release

Hier erwarten dich abwechs­lungsreiche Kurz­programme, die deine Fähig­keiten in vielen Bereichen verbessern. Profitiere von akti­vierenden, kräf­tigenden und aus­gleichenden Sessions. Die FOCUS & RELEASE Programme verbessern deine Kon­zen­trations­fähigkeit, erhöhen deine Leistungs­fähigkeit und steigern deine Produk­tivität. Einfach perfekt nach einem Denker­tief, einem Mittag­essen oder nach anstrengenden Arbeits- und Lern­stunden.

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