Cardiotraining

Du liebst es, dich im Takt der Musik zu bewegen und einfach Spaß zu haben? Dann sind die Dance Kurse aus dem Hause VIBES genau deins! Knapp eine Stunde wird aus deinem Wohnzimmer ein Partyraum. Genieße die Einheiten, habe Spaß und verbrenne zusätzlich ordentlich Kalorien! Du findest unter Dance drei verschiedene Kategorien: Dance Burn, Dance Jam und Dance Latin.

Dance Burn ist ein schwungvolles Tanztraining, das mit HIT Elementen bestückt ist. Dieser Mix ist perfekt, um überschüssigen Kilos Adé zu sagen und gleichzeitig deine Koordination zu fördern. Einfache Schritt­kombinationen ermöglichen es dir, es auch dann zu absolvieren, wenn es dein erster Versuch im Bereich des Tanzens ist. Ist dir Hip Hop lieber als Charts, dann bist du bei Dance Jam goldrichtig. Dieses coole Hip Hop Programm fordert dein Körpergefühl ordentlich heraus. Lässige Moves helfen dir dabei, einen tollen Ausgleich zum Alltag zu finden. Oder bist du eher Fan von südamerikanischer Musik, bei der niemand still sitzen kann? Dann schwinge deine Hüften zu Songs, die deinem Geschmack entsprechen, und zwar  mit der VIBES Latina Marisol. Die Latein­amerikanerin lässt es in ihren lustig-intensiven Einheiten gemeinsam mit dir krachen. Ob Salsa, Merengue oder Cha-Cha-Cha- lass deinen Träumen freien Lauf und stelle dir vor, du stehst am Strand der Karibik. Dieses Feeling beschert dir Dance Latin garantiert!

So unterschiedlich diese drei Bereiche des Tanzens auch sind, so ähnlich sind ihre Effekte. Dein Körper wird geformt, deine Ausdauer verbessert und du nimmst mit viel Spaß ab. Die Dance Kurse sind der ideale Einstieg in ein regelmäßiges Training. Durch das moderate Ausdauer­training wird dein Stoffwechsel angekurbelt, wodurch dir ein Übergang zu den intensiveren VIBES Trainings geschaffen wird. Außerdem machen unsere Dance-Programme unheimlich viel Freude – Dranbleiben war noch nie so einfach! Wähle aus Dance #10 Burn, Dance #9 Latin und Dance #8 Jam und los geht’s mit deiner ersten Dance Einheit made by VIBES.