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Cardiotraining

mit motivierenden Dance Kursen

Cardiotraining
mit motivierenden Dance Kursen

Du liebst es, dich im Takt von Musik zu bewegen und einfach Spaß zu haben? Dann sind die Dance Kurse aus dem Hause VIBES genau deins. Knapp eine Stunde wird aus deinem Wohnzimmer ein Party Raum. Genieße die Einheiten, habe Spaß und verbrenne zusätzlich ordentlich Kalorien. Du findest unter Dance drei verschiedene Kategorien: Dance Burn, Dance Jam und Dance Latin.

Dance Burn ist ein schwungvolles Tanz Training in Kombination mit HIT Elementen. Dieser Mix ist perfekt, um überschüssigen Kilos Adé zu sagen und gleichzeitig deine Koordination zu fördern. Einfache Schritt­kombinationen ermöglichen es dir, es auch dann zu absolvieren, wenn es dein erster Versuch im Bereich des Tanzens ist. Ist dir Hip Hop lieber als Charts, dann bist du bei Dance Jam goldrichtig. Dieses coole Hip Hop Programm fordert dein Körpergefühl ordentlich heraus. Lässige Moves sorgen dafür, einen tollen Ausgleich zu finden. Bist du eher das Latino-Girl oder der Latino-Boy? Dann erfreue dich an den schwungvollen Hüft­bewegungen mit der VIBES Latino Queen Marisol. Die Latein­amerikanerin lässt es in ihren Einheiten gemeinsam mit dir ordentlich krachen. Ob Salsa, Merengue oder Cha-Cha-Cha. Lass deinen Träumen freien Lauf und stelle dir vor, du stehst am Strand der Karibik.

So unterschiedlich diese drei Bereiche des Tanzens auch sind, so ähnlich sind ihre Effekte. Dein Körper wird geformt, deine Ausdauer verbessert und du nimmst mit viel Spaß ab. Die Dance Kurse sind der ideale Einstieg in ein regelmäßiges Training. Durch das moderate Ausdauer­training wird dein Stoffwechsel angekurbelt, wodurch dir ein Übergang zu den intensiveren VIBES Trainings geschaffen wird. Wähle aus Dance #10 Burn, Dance #9 Latin und Dance #8 Jam und los geht’s mit deiner ersten Dance Einheit made by VIBES.

Trainingseffekt vom DANCE KURS

In den pinken VIBES Programmen steht die Verbesserung deiner Ausdauer sowie die Aktivierung deines Fett­stoff­wechsels im Hauptfokus. Das moderate Cardio­workout schafft es, deine aerobe Ausdauer­leistung zu verbessern und über­schüssige Kilos zu verlieren. Das Ziel abzunehmen ist mit diesen Einheiten in Kombination mit einem regel­mäßigen Kraft­training auf alle Fälle schaffbar.

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