Erholsames Mobility Training

Du fühlst dich steif und verspannt? Kopfschmerzen stehen bei dir an der Tagesordnung? Dann ist Rehab genau das, was du brauchst! Der VIBES Rehab Kurs wirkt Wunder, wenn es darum geht, sich gelockert und entspannt zu fühlen. Vor allem, wenn du viel sitzt oder du einen Bürojob hast und viel am Computer arbeitest, ist dieses Training empfehlenswert. Denn durch die langandauernde gleichbleibende Haltung machen sich schnell unangenehme Punkte bemerkbar.

Ein wichtiger Teil des Rehab-Programms, unserem regenerierenden Beweglichkeitstraining, ist Faszientraining. Faszientraining beschreibt eine Art des Trainings, bei dem man seine Muskulatur mithilfe einer Rolle und/oder eines Balles „ausrollt“. Durch die langsamen Rollbewegungen spürst du schnell die Regionen am Körper, die Verspannungen auslösen. Je „gemeiner“ es sich während des Faszientrainings auch anfühlt, desto wohltuender ist das Gefühl nach der Einheit. Du spürst, dass dein Körper besser durchblutet wird und fühlst dich wie neugeboren. Wichtig ist es, nach einer Rehab Einheit viel Wasser zu trinken, um den Faszien Flüssigkeit zuzuführen und die Beweglichkeit zu fördern.

Der Rehab Kurs ist auch wichtig für dich, wenn du regelmäßig Sport betreibst oder einen körperlichen Beruf verfolgst. Denn durch die intensive körperliche Belastung merkst du, dass du zu Verkürzungen neigst. Außerdem ist es das ideale Tool, um die Regeneration zu fördern und so wieder schneller fit für das nächste Training zu sein. Absolvierst du in regelmäßigen Abständen ein Faszientraining in Kombination mit Stretchingübungen spürst du schnell Verbesserungen. Genieße die Vielfalt der Rehab Einheiten auf VIBES TV. Nehme teil an Mobility Einheiten ohne Equipment wie zum Beispiel Rehab #4 oder nutze alltägliche Haushaltsgegenstände, um dein Training zu absolvieren. Nutze die Programme und Variationen, um das Optimum für dich herauszuholen und dich so gut wie nie zuvor zu fühlen.