Online Training für Schwangere
Beckenbodentraining für die Schwangerschaft und nach der Geburt
Physiotherapeutin Barbara Gödl-Purrer begleitet dich durch die VIBES Einheiten Prä- sowie Postnatal. Pränatal ist dein Training, wenn du während deiner Schwangerschaft gezielt Übungen absolvieren möchtest, die dich optimal auf die Geburt vorbereiten. Postnatal unterstützt dich in der Zeit nach der Geburt dabei, die Rückbildung zu forcieren.
Das Expertenwissen von Barbara hilft dir zu verstehen, wie der Beckenboden funktioniert. Eigne dir hierzu alle Infos bei Barbaras Vortrag zum Thema Beckenboden an und spüre, wie es dir bei den Trainings leichter fällt, die Muskulatur anzusteuern. Erfahre bei Pränatal #3 alle wertvollen Informationen, um deinen Körper auch während der Schwangerschaft topfit zu halten und was deinem Baby in dieser Zeit guttut. Genieße anschließend die erste Einheit und wende das neu gewonnene Wissen direkt an.
Bei Postnatal #3 erklärt dir Barbara, wie du vor allem in der Zeit nach der Geburt schaffst, deinen Beckenboden gezielt zu stärken. Auch erfährst du hier, mit welchen VIBES Programmen du nach Postnatal losstarten kannst. Lässt es die Zeit zu, nutze die Gunst der Stunde und aktiviere deinen Körper sanft mit dieser Einheit.
