Yoga #29 Glutes

Anti-Cellulite

durch einen kräftigenden Yoga Flow

Diese Yoga Einheit von VIBES Coach Sabrina steht ganz im Zeichen des Apfel-Pos. Wenn du auf der Suche nach einer Yoga Session bist, die als Anti-Cellulite fungiert, hast du sie somit gefunden. Sabrina hat einen kräftigenden Faszienyoga Flow für dich vorbereitet, der in Blöcke unterteilt ist.

Die Hauptziele sind die Verbesserung deiner Beweglichkeit und das Formen und Stärken deines Pos. Eine gut trainierte Gesäßmuskulatur sieht nicht nur top aus, sie hat auch viele gesundheitliche Vorteile. So kannst du einer Vielzahl an Rückenbeschwerden durch eine gut gekräftigte Körperrückseite vorbeugen. Auch deine Kniestabilisation profitiert ungemein von einer starken Gesäßmuskulatur. Ein sitzender Tagesablauf ist schuld daran, dass dieser wichtige Muskel zum Abbau neigt. Wirke diesem alltäglichen Prozess mit regelmäßigem Training effektiv entgegen. Nicht nur deine Rückansicht, auch deine Gesundheit wird dir dafür danken!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Setze deinen Fokus immer auf verschiedene Körperpartien, um den maximalen Effekt zu erzielen. So ist beispielsweise Yoga #28 Core I das ideale Training für dich, um deine Körpermitte zu kräftigen.

Apropos straffer Popo – eine absolute Wohltat für deinen Unterkörper stellen die VIBES Barre Einheiten dar. Die einzigartige Kombination aus Ballettelementen, Yoga und Pilates ist das perfekte Bauch-Beine-Po-Training.

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Equipment Optionen
  • Yogablock

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility