Kraft­aufbau mit Gewichts­­training

Ein perfektes Krafttraining für deine Oberkörpervorderseite zeigt dir dein VIBES Coach Lukas. Fokus in dieser Einheit liegt auf deiner Brust-, Oberarm- und Schultermuskulatur, die mithilfe von Zusatzgewichten richtig gefordert werden.

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Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Alpha mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Omega ein Split Training fokussierst.