Alpha #8 Equipped

Kraft­aufbau mit Gewichts­­training

Zur Stärkung der oberen Hälfte des Körpers

Ein perfektes Krafttraining für deine Oberkörpervorderseite zeigt dir dein VIBES Coach Lukas. Fokus in dieser Einheit liegt auf deiner Brust-, Oberarm- und Schultermuskulatur, die mithilfe von Zusatzgewichten richtig gefordert werden.

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Die besten Trainingsfortschritte im Bereich Muskelaufbau erzielst du, wenn du Alpha mit weiteren Workouts aus der Strength Area kombinierst oder gemeinsam mit Omega ein Split Training fokussierst.

Equipment Optionen
  • Bodyweight
  • Gewichtsscheiben
  • Kettlebells
  • Kurzhanteln
  • Zusatzgewichte

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility