Pilates #20 Functional

30 Minuten Pilates

ideal an stressigen Tagen

Wie schaffe ich es, konsequent mein Sportpensum zu halten, wenn das Leben gerade verrückt spielt und die Zeit knapp ist? Na durch kurze, knackige Trainings, die sich auf das Wesentliche konzentrieren und somit jede Sekunde nutzen! Damit du dein Pilates Programm auch in beschäftigten Zeiten unterbringen kannst, hat dein VIBES Coach Julian die Trainingszeit dieser Einheit auf 25 Minuten komprimiert. So schaffst du es, wohltuende Einheiten und ihre Vorteile auch an Tagen zu genießen, in denen du sehr beschäftigt bist.

Bei dieser Pilates Einheit handelt es sich um ein ruhiges Ganzkörper­training, das mit viel Kontrolle und Spannung deinen Körper rundum kräftigt und strafft. Eine wohl­proportionierte Erscheinung ist das Ergebnis mit schlanken Muskeln, die deine Schultern, Beine, Po und Bauch zieren. Und das in weniger als 30 Minuten! Pilates ist das ideale Training für dich, wenn es dein Ziel ist, die Tiefenmuskulatur zu stärken und vor allem deinem Rücken etwas Gutes zu tun. Du wirst schnell große Fortschritte erzielen!

Deine nächsten Kursempfehlungen

Kannst du dir eine längere Auszeit gönnen, empfehlen wir dir Pilates Einheiten, die etwas mehr Zeit in Anspruch nehmen. Dazu findest du in der Rubrik Body & Mind unzählige abwechslungsreiche Einheiten mit verschiedenen Schwerpunkten.

Ist es dir lieber, bei kürzeren Einheiten zu bleiben, schaue in der VIBES Functional Area vorbei. Auch sie beinhaltet funktionelle Trainings, die ausschließlich einen Zeitrahmen von 30 Minuten in Anspruch nehmen. Von Cardioelementen, Rückentraining über Ganzkörperkräftigung findest du Programme für jeden Geschmack und jede Zielsetzung. Schau vorbei und überzeuge dich selbst!

Musik mit freundlicher Genehmigung von MOVE YA!

Equipment Optionen
  • Kein Equipment

KursEFFEKT
  • Abnehmen & Bodyforming
  • Ausdauer & Fettverbrennung
  • Kraft- & Muskelaufbau
  • Prävention & Mobility